Знаете ли Вы что

Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров.

Как правильно выбрать солнцезащитную косметику?

    Солнцезащитная косметика – это специальная категория косметических средств, которые защищают кожу от повреждающего действия УФ лучей. Встречаются разные формулировки – косметика для загара, косметика от загара, косметика от ожогов. По-разному звучит реклама, но смысл один и тот же. Эта косметика защищает кожу от УФ, снижает риск развития рака кожи, фотостарения, гиперпигментации.

    При выборе солнцезащитного средства необходимо ориентироваться на показатель SPF  (sun protection factor – солнцезащитный фактор). SPF является характеристикой степени защиты кожи от повреждающего действия УФО и обозначает коэффициент, показывающий, во сколько раз больше времени потребуется коже, защищённой солнцезащитным средством для получения таких же фотоповреждений (солнечного ожога), как незащищённой коже.

Средства с высокой степенью защиты SPF 50-30 рекомендуется использовать людям с 1 и 2 фототипом, SPF  20-30 - людям с 3 и 4 фототипом.

Фототип - степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, обусловленная наследственными факторами. Определить  свой   фототип   кожи можно по внешним данным.

Фототип - степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, обусловленная наследственными факторами. Определить  свой   фототип   кожи можно по внешним данным.

Тип кожи 1.    Волосы - рыжие или белокурые.        Глаза - голубые или зелёные.  Кожа -  очень светлая, никогда не загорает, всегда обгорает  (5-10 мин можно находиться на солнце без защиты).

Тип кожи 2. Волосы белокурые.   Глаза - голубые  или  зелёные.    Кожа - светлая, загорает очень плохо, очень часто обгорает (10—20 мин можно находиться на солнце без защиты).

Тип кожи 3. Волосы - более характерны тёмно-русые или каштановые.   Глаза - серые или карие.   Кожа - кажется немного смуглой, легко загорает, иногда обгорает  (20-30 мин можно обходиться на солнце без защиты).

Тип кожи 4.  Волосы - более характерны чёрные или каштановые. Глаза карие.  Кожа смуглая от природы, очень легко загорает, почти никогда не обгорает (30-40 мин можно находиться на солнце без защиты).

     условия

       Фототип  1

Кожа не предрасположена к загару, часто сгорает

Фототип 2

Быстро сгорает на солнце, загар слабый

       Фототип  3

Иногда сгорает, предрасположена к загару

      Фототип  4

Редко сгорает, наиболее предрасположена к загару

Интенсивная инсоляция (море, горы)

50+

50+

50+

50+

Активность на открытом воздухе

50+

50+

30

20

Длительная, но умеренная по интенсивности инсоляция

50+

50+

30

20

Умеренная инсоляция

30

20

20

20